COMO TRABALHAR ATRAVÉS DOS PENSAMENTOS ESCUROS E A NEGATIVIDADE DE OUTRAS PESSOAS


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Todo mundo tem pensamentos de auto dúvida, impotência e negatividade  que é completamente normal.

É como escolher a crescer a partir desses pensamentos que importa. Sempre que você for oprimido por pensamentos escuros, negatividade, desânimo e ansiedade, há algumas maneiras de olhar dentro de si mesmo e clarear a energia escura. 

-retrato triste da criançaEm momentos de negatividade em espiral, o primeiro passo é sempre tomar algumas respirações profundas. Concentre-se em seu centro, na sensação física de estar.Trazer de volta para o momento presente.

Comece a tomar-se para fora de si mesmo, observando seus pensamentos de forma objectiva.

Não julgue, etiqueta ou mesmo pensar sobre o fluxo de pensamentos que acontecem, apenas objetivamente assistir e reconhecê-los. Vê-los como lições a aprender não uma punição a ser tido.

Pergunte a seus pensamentos:

1. O que você representa? 
 
2. O que posso aprender com você? 

Você está tendo esses pensamentos por uma razão, mesmo que pareçam aleatória ou irrelevante. Trata-se de ‘dias ou emoções como uma chance de aprender com sua dor do passado.

O que estamos a fazer supor; habitar continuamente sobre eles e distrair-nos sentir melhor, ou, na verdade, chegar ao cerne do problema?shutterstock_97319846

Às vezes, o núcleo parece algo completamente inesperado, às vezes é as memórias que temos escondido.

Às vezes é uma coisa de auto sabotagem, às vezes é apenas o que nos foi ensinado.Continuar a crescer em seu jardim mental.

Quando optamos por não aprender e crescer com a nossa tristeza, estamos escolhendo para ficar em uma espiral que nos mantém em um estado de baixo. É muito mais uma escolha.

Sinta o seu poder na situação, sentir a sua capacidade de mudar para um estado mais leve, reconhecendo o que você fez e levá-la como uma oportunidade para a mudança.

Não fique preso em ‘bem, eu cometi esse erro e eu me sinto mal “, continue por ela. Não vá em torno desses sentimentos, reconhecer sua culpa e ver como ele vai mudar no futuro.Isso é como você crescer. Você vê o que você pode fazer na próxima vez, porque há sempre uma próxima vez.

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Brilhe Sempre Mais.

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5 comentários sobre “COMO TRABALHAR ATRAVÉS DOS PENSAMENTOS ESCUROS E A NEGATIVIDADE DE OUTRAS PESSOAS

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